✍️ Quello che mangi oggi… è anche il primo nutrimento per il tuo bimbo
Aspettare un bambino è un’emozione meravigliosa… ma può anche portare mille dubbi, soprattutto a tavola.
🍝 Posso mangiare sushi?
🍳 Devo evitare le uova?
🥗 E se prendo troppo peso?
Con così tante informazioni diverse (e spesso contraddittorie), è facile sentirsi confuse o insicure.
✅ Questa guida fa per te se…
- Vuoi sapere cosa mangiare in modo sicuro e sano
- Ti chiedi quali alimenti evitare davvero (senza ansie inutili)
- Cerchi esempi pratici e consigli di una nutrizionista esperta
📘Cosa troverai nella guida
- I falsi miti più comuni sulla dieta in gravidanza
- Cosa mangiare con serenità, senza stress
- I cibi che ti fanno bene (a te e al tuo bambino)
- Un esempio pratico di giornata alimentare
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Un abbraccio,
Olga Ramazzotti – Biologa Nutrizionista