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La maternità è un periodo di straordinaria trasformazione, un momento in cui il tuo corpo nutre e sostiene una nuova vita. In questo delicato e prezioso viaggio, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale, fornendo i mattoni fondamentali per la crescita sana del tuo bambino e per il tuo benessere. Scopriamo insieme quali sono i cibi essenziali…
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Ciao a tutte le future e neo-mamme! Sono la Dr. Olga Ramazzotti, Biologa Nutrizionista, e vi do il benvenuto nel nostro angolo di serenità e consigli pratici: nutrimamma.it! Se vi sentite un po’ come un’esploratrice in una giungla di informazioni contrastanti sull’alimentazione in gravidanza, allattamento o svezzamento, siete nel posto giusto! Qui troverete una bussola…
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La gravidanza è un periodo magico, ma ammettiamolo, anche piuttosto impegnativo! Tra visite mediche, preparativi per il bebè e il lavoro (se c’è), trovare il tempo per cucinare pasti sani e bilanciati può sembrare un’impresa impossibile. Ma non temete, mamme, perché oggi vi svelo qualche trucco e ricetta super veloce per nutrire voi e il…
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L’alimentazione del tuo bambino è un viaggio in continua evoluzione, un percorso che si snoda attraverso diverse tappe, ognuna con le sue specifiche esigenze nutrizionali. Da quando sono piccoli embrioni nel tuo grembo, a quando iniziano a muovere i primi passi incerti, a quando diventano adolescenti pieni di energia, il cibo gioca un ruolo fondamentale…
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La gravidanza e la maternità sono periodi di grandi gioie, ma anche di sfide e stress. Le preoccupazioni, la stanchezza e i cambiamenti ormonali possono influenzare il nostro rapporto con il cibo, portandoci a cercare conforto in alimenti poco salutari. Ma non temete, mamme, esistono strategie efficaci per gestire lo stress alimentare e ritrovare un…