Autunno Fertile: menù per la fertilità

Descrizione

🍂 Autunno Fertile: La guida alimentare per aumentare le probabilità di concepimento, con gusto e senza ansia

Un alleato concreto e rassicurante per affrontare l’alimentazione in fase di ricerca di gravidanza con equilibrio, consapevolezza e… i sapori migliori dell’autunno!

Questa guida è pensata per accompagnarti nel momento speciale in cui desideri diventare mamma, con menù bilanciati e nutrienti costruiti per supportare la fertilità e creare le condizioni ideali per il concepimento.

All’interno troverai:

✅ Colazioni ricche dei nutrienti chiave per la fertilità (acido folico, ferro, omega 3…)
✅ Spuntini intelligenti per mantenere energia e regolare la glicemia
✅ Piatti gustosi e rassicuranti, pensati per ridurre stress e infiammazione
✅ Focus sulle sostanze da evitare
✅ Quattro menù settimanali completi, studiati per l’autunno (Equilibrato, Creativo, Autun-NO Stress e Microbiota)
✅ Lista della spesa già pronta, con alimenti di stagione che sostengono la fertilità
✅ Ricette facili, nutrienti e veloci da preparare per ogni pasto
✅ Guida per gestire al meglio i pasti fuori casa
✅ Tabelle utili (stagionalità, peso crudo/cotto) e tip pratiche quotidiane
✅ Alternative vegane per ogni pasto

Che tu sia all’inizio del percorso o lo stia già vivendo da tempo, questa guida sarà il tuo strumento per nutrirti con serenità, aumentare le probabilità di gravidanza e affrontare l’attesa con meno stress.

📌 Formato digitale PDF – Il contenuto arriverà via email dopo l’acquisto!